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这些症状可能预示着抑郁症 静安区精神卫生中心专家带来科普

有人说:现在谁没有抑郁症呢? 随着社会进程的加快、生活节奏的加快、工作压力的增大……近年来,抑郁症的发病率直线上升,大众似乎已经习惯了这种疾病。 难怪,有人甚至说“抑郁症只是虚伪”、“如果你能更开放地思考,你就不会患上抑郁症”……

是不是真的?

在这方面,

静安区精神卫生中心

朱仁杰,精神科主治医师

回答了。

轻度抑郁症通常可以通过自我调节得到改善,但如果不及早发现症状并任其发展,严重时可能会导致死亡。 那么,抑郁症有哪些症状和体征呢? 有时候压力大的时候,有些人会说:“我要抑郁了”。 抑郁症到底是什么?

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什么是抑郁症?

抑郁症是一种以情绪低落为主要特征的精神障碍。 这种疾病最常见的症状是情绪低落和相关症状。 病后情绪低落的主要表现有悲伤、抑郁、忧郁、不开心、压抑、阴沉或悲伤等,还可以表现为烦躁情绪增加,简单来说就是孩子特别容易发脾气。 和青少年。

生病后,很多人会不同程度地失去原有的兴趣,如失去乐趣、精神不振、容易疲劳、食欲不振(少数会增加)、体重减轻(少数会增加)和睡眠障碍(大多数患者会出现失眠)(特别是入睡困难、早醒,少数情况下嗜睡),以及日常工作和生活中无法集中注意力。 思考和决策能力下降,人们常常感到无助,认为自己无能,生活无望,甚至想死或自杀。 他们觉得,只要自己死了,一切就都迎刃而解了。

除了这些很常见的情绪波动和变化外,还有各种身体不适,如头晕、心慌、胸闷、腹泻、便秘、肠胃不适、身体某一或多处疼痛等。 。

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如果出现这些症状,就要警惕抑郁症了。

抑郁症主要是指“不快乐和情绪压抑”的经历。 当这种负面情绪及相关症状持续超过2周且无法缓解,并对我们的工作、社交、生活产生明显不良影响时,就要警惕患上这种疾病。 心情郁闷了。 抑郁症的症状各不相同,但常见的抑郁症症状包括:

整天不开心。 基本上,从早上睁开眼睛的那一刻起,我就感觉昏昏沉沉的。 很少有事情能让我感到快乐。 我失去了生活的乐趣,无法放松和享受任何事情。 处理任何事情的时候我都会感到不舒服。 容易犹豫,难以做出选择和决定; 对工作、学习等各方面的事情都没有兴趣,总感觉特别累; 我感到心烦意乱、闷热,经常烦躁不安; 我的食欲、胃口和体重的变化(大部分是下降,但也有一些人相反); 时常感到某种不适,例如头痛、脚痛、腰痛、腹泻、肩背痛等; 容易失眠,晚上躺下后入睡困难,睡眠质量越来越差; 我没有自信,总觉得自己不如别人,觉得自己一文不值,觉得人生没有希望,自己的存在毫无价值; 有自残、自杀的念头……这些症状并不意味着一定会发生在同一个人身上,大多数人在患上抑郁症后都会出现5-6个甚至更多的这些症状。

所以,

我们可以更精确吗

自我筛查抑郁症?

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您可以使用以下比例

进行初步筛选

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(1)身体虚弱,生活十分懒惰。

完全不一致(1 分) 稍微一致(2 分) 基本一致(3 分) 完全一致(4 分)

(2)情绪低落,对他人冷漠,对任何事都提不起精神。

完全不一致(1 分) 稍微一致(2 分) 基本一致(3 分) 完全一致(4 分)

(3)对自己的能力很不自信,认为自己没有优势,各方面都不如别人。

完全不一致(1 分) 稍微一致(2 分) 基本一致(3 分) 完全一致(4 分)

(4)想要结束自己的生命。

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(5)整个人非常抑郁,与外界的接触减少。

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(6)经常感到悲伤、害怕、经常哭泣。

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(7)遇到一些挫折或困难时,容易产生自责和自卑感。

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(八)对生活、工作、学习失去兴趣,无法体验幸福。

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(9)注意力不集中、健忘。

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(10)言语减少、音量减小、思维变慢。

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(11)行为变得迟钝,做小事就感觉很累,常常有“精力有余却精力不足”的感觉。

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(12)即使你在笑,你也会感到很孤独。

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(十三)消极悲观心态。

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(14)做事犹豫不决,难以下定决心。

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(15)食欲不佳、消化不良。

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(16)体重减轻,经常出现头痛、头晕等症状。

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(17)我晚上睡眠不好,经常失眠。

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(18) 自残倾向和行为。

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(19) 比平常更容易生气和兴奋。

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(20)认为自己死了,别人就会活得更好。

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根据该量表对应的分数计算,40分以下可能不是抑郁症,41-50分可能是轻度抑郁症,51-60分可能是中度抑郁症,61分以上可能是重度抑郁症。

当然,这个量表只是帮助我们对自己的状况做出初步的评估,最终的结果还需要医生等专业人士检查后确定。 不过,如果经过检测发现自己已经达到了轻度抑郁症的标准,或者最近确实有明显的不适,那就应该警惕了。

所以,

如果你已经患有抑郁症,

应该如何治疗呢?

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如果我患有抑郁症我该怎么办?

一旦发现自己患有抑郁症,且症状持续超过2周无法缓解,并已严重影响日常生活和工作,或者有自残、自杀的想法或行为,应及时就医。立即送医院接受专业治疗。 目前,抑郁症状的治疗主要包括药物治疗和心理干预。

据统计,目前抑郁症的发病率非常高。 当出现上述典型症状和变化时,我们需要引起足够的重视和警惕。 不过,不要对轻度抑郁症的发生过于紧张,以轻松的心态进行调整。 如果你生活得好,往往就能得到更好的结果; 如果2周内症状没有缓解,一定要及时去医院看医生进行治疗和治疗。

记者:余婷丽